Jak se stát správným minimalistou?

minimalist-black-and-white-photography-9Považuji se za minimalistu. Je to pro mě přesné vyjádření toho, jakým způsobem chci žít a čím se obklopovat. Možná je minimalismus poslední dobou příliš často skloňované slovo, které trochu ztratilo na hodnotě… Chci vám ale ukázat, co všechno je minimalismus pro mě, a jak vám může změnit život k lepšímu (pokud ovšem nejste maximalista!)  Continue reading Jak se stát správným minimalistou?

Cvičím po porodu: 6. + 7. týden

vlcsnap-2016-10-05-12h44m07s156Je tu konec šestinedělí! Ne tedy že by se přes noc vše změnilo, ale už si připadám více jako člověk. Minulé dva týdny se nesly pouze ve znamení procházek s kočárem a velice jemným cvičením na posílení pánevního dna. Pochopila jsem, že šlo pouze o jakousi přípravu na opravdové cvičení a nastolení režimu a sebekázně. Takže je potřeba malinko přitvrdit.  Continue reading Cvičím po porodu: 6. + 7. týden

Cvičím po porodu: 4. + 5. TÝDEN

poporodni_1Mé dceři byl nedávno měsíc a já jsem kupodivu zaznamenala nebývalý nárůst energie. Neznamená to tedy, že bych uběhla maraton nebo uvařila domácí svíčkovou pro celou rodinu.. ale že se občas už stihnu třeba i namalovat, nebo že jsem se rozhodla pomalu začít se cvičením. A také, že jsem vymyslela a začala psát tuhle sérii “Cvičím po porodu”.  Continue reading Cvičím po porodu: 4. + 5. TÝDEN

Článek o šestinedělí, který bych sama chtěla číst.

newborn-baby-feetChtěla bych takový článek číst proto, že by mi pomohl se lépe připravit (pokud to tedy jde) na celé tohle šílené období. Každý dnes mluví o porodu. Když si vybíráme porodnici, chceme vědět, jak vypadají porodní boxy, jakým způsobem zde můžeme rodit, zda nám nebudou vnucovat medikamenty, které nebudeme chtít, a tak dále… Celé těhotenství se připravujeme na těchto pár hodin, během kterých budeme rodit… ale co potom? Continue reading Článek o šestinedělí, který bych sama chtěla číst.

Deník jednoho těhotenství (tak trochu jinak)

12644784_946821335398898_3187758248967276083_nTěhotenství je z pohledu všech ostatních věcí a dějů vlastně hrozně krátká doba. Z pohledu těhotné ženy je to ovšem nejdelší období jejího života. Předpokládám, že ihned po porodu se mi tahle devítiměsíční éra v hlavě scvrkne na vzpomínku velikosti špendlíkové hlavičky (v porovnání s tím, co mě bude čekat dál). Asi proto jsem se rozhodla sepsat takový Deník jednoho těhotenství. Tedy nečekejte přednášku o kyselině listové, návod jak vybrat kočárek nebo který krém na strie je ten nejlepší… Berte to tak, že mám týden do termínu porodu, začínám být zoufalá a chci si trochu připomenout, jaké to vlastně celé bylo. Continue reading Deník jednoho těhotenství (tak trochu jinak)

Dneska frčí hýždě, zítra bicepsy!

vyzvyVýzva pro pevný zadeček. 

Výzva pro břišní pekáč. 

Pevné hýždě za 30 dní. 

Letní motivace do plavek. 

A k tomu motivující fotografie štíhlé dívky s pevným tělem v upnutých legínách, často také drží v ruce energetický nápoj, který si předtím namíchala, a recept vám samozřejmě ráda zdarma prozradí.  Continue reading Dneska frčí hýždě, zítra bicepsy!

Děti jsou jogíni, učme se!

holcicka_houpackaVíte, nikdy jsem moc nechápala význam dětské jógy… Podle mě ji totiž děti umí až moc dobře, to my bychom se od nich měli učit. Pokud tedy nebudeme za jógu považovat ideální a krásnou střechu, hluboký předklon až na zem, nebo stoj na hlavě. To možná umí skutečně lépe váš instruktor jógy. Mám na mysli trochu něco jiného… Continue reading Děti jsou jogíni, učme se!

Jsem nesportovní typ.

kozaDěti na základní škole se většinou rozdělují na ty, co mají jedničku z výtvarné výchovy, a na ty, co vynikají v tělocviku. V každé třídě je samozřejmě pár výjimek – tedy děti, které ovládají úplně vše a s největší pravděpodobností to dotáhnou hodně vysoko, a děti, které se zatím nenašly ani v jednom. Na pomyslné křivce ovšem ty první dvě skupiny zabírají největší místo.  Continue reading Jsem nesportovní typ.

Paní, to máte určitě ze stresu!

Doctor and PatientSeděla jsem v čekárně u svého praktického lékaře, aby mi mohl dát do těhotenské průkazky své razítko, a tímto razítkem stvrdit, že jsem schopna zdravě donosit a porodit svoje dítě. Čekala jsem dlouho a tak jsem mezitím okem tiché pozorovatelky nenápadně sledovala ostatní přítomné pacienty. Většinou důchodci, jeden mladý muž a vedle něho zhruba čtyřicetiletá velmi elegantní paní v kabátu, lodičkách a s drahou kabelkou na klíně. Přemýšlela jsem, z jakého důvodu tady ona dnes čeká, a odpovědi se mi dostalo v zápětí. Continue reading Paní, to máte určitě ze stresu!

Řecké chutě: špízy se sýrem halloumi

halloumi Přesně před rokem touto dobou jsem byla na dovolené na Krétě a přesně před rokem touto dobou jsem si zamilovala všechny tamější chutě. Chuť čerstvé zeleniny, olivového oleje a sýru feta. Existuje ale ještě jeden řecký sýr, který je snad ještě lepší, a co teprve když si ho připravíte na grilu!  Continue reading Řecké chutě: špízy se sýrem halloumi

Na grilu bez masa

bulgurzelenina
,,A co teda třeba vaříš, když nejíte maso?”
S touhle otázkou jsem se už nějak popasovala a myslím, že spoustu lidí přesvědčila o tom, že se dá vařit plnohodnotně a chutně i bez masa. Nojo, jenže teď je tu grilovací sezona, a gril si spousta lidí ještě pořád bez fláku masa neumí představit… Táákže… výzva přijata 🙂 Continue reading Na grilu bez masa