Milujte jídlo, a to úplně všechno!

antipasti-delicious-dinner-5876Možná se v tomto článku budu už hodně opakovat, protože se mi zdá, že o jídle a stravování přemýšlím snad každou minutu. Teď už ale úplně jinak než dříve. Teď už při tom přemýšlení mám spíš úsměv na rtech a představuji si nejrůznější lahodné kombinace surovin a receptů, za to dříve jsem asi spíš ve stresu počítala kalorie a sacharidy.  Continue reading Milujte jídlo, a to úplně všechno!

Zpívejte si často a hodně!

171588385Když jsem se v šesti letech rozhodovala, na jaký hudební nástroj budu hrát, chtěla jsem si na přihlášku do lidušky napsat flétnu. Potom jsem to ale škrtla a přepsala na klavír. U piana se dá totiž hrát a zpívat zároveň, což jsem strašně chtěla! Děti zkrátka ví, co je pro ně dobré… Continue reading Zpívejte si často a hodně!

Jóga po porodu: Diastáza břišních svalů

imagesDnes je velice módní začít s cvičením velmi brzy po porodu. Často bohužel ženy ve snaze začít rovnou pěkně “zvostra” praktikují cvičení, které pro ně nejsou vůbec vhodné. Je totiž možné, že je během těhotenství potkala diastáza břišních svalů – tedy jejich rozestup.  Continue reading Jóga po porodu: Diastáza břišních svalů

Nevytvářejte si předsevzetí o tom, o čem už teď pochybujete.

Glasses of champagne at new year partyPřichází přesně to období, ve kterém si sami sobě spoustu věcí slibujeme a zároveň nalháváme. Může za to určitě několik dní soustavného přejídání se a lenošení, ale také hlavně příchod nového roku – jako by nám dal šanci začít znovu a přepisem poslední číslovky letopočtu zároveň smazal všechny naše prohřešky.

Continue reading Nevytvářejte si předsevzetí o tom, o čem už teď pochybujete.

Vytvářejí vzdělávací hračky skutečně vzdělané děti?

81i9go9ju3L._SL1500_-770x513Právě jsem dobalila vánoční dárky pro naší Ninu. Koupili jsme jí boby, velkého plyšového psa a knihu Tři kamarádi – takové příběhy o dvou pejscích a jedné lišce. Věřím, že z toho bude nadšená – boby určitě využijem nejen na horách a už teď nás vidím, jak na nich společně blbneme. Do plyšového psa se určitě zamiluje na první pohled a bude s ním chtít jít hned na štědrý večer spát. Z knížky možná hned nadšená nebude, ale chtěla bych jí začít před spaním konečně pořádně číst, a to se jí většinou líbí. Přesto mě občas nahlodává myšlenka, jestli toho není málo, jestli jí zbytečně neochuzujeme, nebo jestli nebude hloupější než ostatní děti, když ten plyšový pes je úplně obyčejný pes a nevydává žádné zvuky, nevyjadřuje žádné emoce a ta knížka je jen obyčejná knížka s textem a obrázky.  Continue reading Vytvářejí vzdělávací hračky skutečně vzdělané děti?

Švédské a veselé Vánoce!

Už jsem navštívila poměrně dost evropských měst v předvánočním čase… Londýn, Paříž, Amsterdam… vždy byla krásná. Ale žádné z nich mě neokouzlilo tolik, jako Stockholm. Byla jsem ve Švédsku celkem třikrát, z toho dvakrát ve Stockholmu před Vánoci. Už poprvé jsem tušila, že pro mě Švédsko bude láska na celý život a když se řekne Vánoce, vybavím si ty švédské. Oni jsou totiž experti na Vánoce! Continue reading Švédské a veselé Vánoce!

Jóga při komplikacích: kolena, zápěstí, hypermobilita…

artroseDen co den přemýšlím nad tématy pro nová videa a nutno říct (a za to vám děkuji), že mě nejčastěji inspirujete vy svými zprávami a komentáři. Na mě už je jen vyhodnotit, který požadavek na video byl nejčastější, aby uspokojil největší množství lidí – to ve většině případech znamená, co je ten “problém”, který vás nejvíc trápí. Continue reading Jóga při komplikacích: kolena, zápěstí, hypermobilita…

Na rodinou oslavu plnou jídla: bez výčitek!

DSC_5002Jsme slavící rodina. Nenecháme si ujít ani jedinou příležitost, kdy můžeme něco oslavit. Narozeniny, svátky, oslavy školních úspěchů, oslavy prázdnin, Vánoce, Velikonoce, posvícení, a tak dále… Mám ráda, když se všichni sejdeme dohromady, ale je jedna věc, která mě na oslavách děsí – jídlo. Continue reading Na rodinou oslavu plnou jídla: bez výčitek!

O ideálu krásy aneb chraňme si svůj tuk!

12-vogue-cass-bird-plus-size-models.w710.h473.2xNejsem žádná štíhlá křehká dívka, mám nějakých pár kilo navíc, a celý život se snažím zhubnout. Vlastně vždy jsem jen a pouze přemýšlela nad tím, jaký je ten ideální způsob. Beru to jako fakt – mám pár kilo navíc. Nojo, ale o kolik navíc? Navíc oproti čemu? Co je vlastně ideál?  Continue reading O ideálu krásy aneb chraňme si svůj tuk!