Zpívejte si často a hodně!

171588385Když jsem se v šesti letech rozhodovala, na jaký hudební nástroj budu hrát, chtěla jsem si na přihlášku do lidušky napsat flétnu. Potom jsem to ale škrtla a přepsala na klavír. U piana se dá totiž hrát a zpívat zároveň, což jsem strašně chtěla! Děti zkrátka ví, co je pro ně dobré… Continue reading Zpívejte si často a hodně!

Jóga po porodu: Diastáza břišních svalů

imagesDnes je velice módní začít s cvičením velmi brzy po porodu. Často bohužel ženy ve snaze začít rovnou pěkně “zvostra” praktikují cvičení, které pro ně nejsou vůbec vhodné. Je totiž možné, že je během těhotenství potkala diastáza břišních svalů – tedy jejich rozestup.  Continue reading Jóga po porodu: Diastáza břišních svalů